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Yoga Vinyasa Soft

Si tratta di una pratica più lenta e morbida, ma comunque stimolante sia dal punto di vista fisico che mentale, durante la quale si dà molta enfasi all’allineamento posturale ed al respiro, al fine di calmare le fluttuazioni della mente.

Una sequenza di Yoga Vinyasa Soft si compone di saluti al sole, posizioni di estensione e flessione della colonna in toto, di inversione, di apertura delle anche, tecniche di pranayama (respirazione) e rilassamento.

Durante la lezione si lavorerà sulla forza e sull’equilibrio, ma ci saranno anche diversi momenti per fermarsi ed assaporare la bellezza della filosofia yogica nel suo complesso.

Questo tipo di pratica è adatta a tutti e particolarmente consigliata per chi si avvicina per la prima volta al mondo dello yoga.