Felicità = Piece of mind

L'estate scorsa ho avuto la splendida oppurtunità di trascorrere 10 giorni all'interno di un ashram, una sorta di ritiro spirituale, dove si praticava meditazione, yoga e cure ayurvediche. Durante una lezione di meditation coaching, il maestro ci fece notare che la felicità risiede all'interno di noi, sicuramente non nelle cose o nelle persone del mondo esterno. Le situazioni che ci rendono felici sono in realtà le situazioni in cui riusciamo a focalizzare la nostra attenzione, in cui la mente è quieta e concentrata verso qualcuno o qualcosa. E quale tecnica migliore per imparare a focalizzare e controllare la mente della meditazione? Perciò mi sono avvicinata di più a questa pratica..

Durante questo incontro completamente gratuito verranno dati alcuni consigli/suggerimenti per chi si avvicina per la prima volta alla pratica della meditazione, ma anche per chi già pratica da tempo.  Ricordiamo che la meditazione è comunque una pratica molto impegnativa, ma che con costanza e determinazione porta a grandi risultati. Normalmente si parla di "work-out", mentre la meditazione si rivela un "working-in", ovvero si lavora dall'interno verso l'esterno, e non viceversa.

Dopo una breve introduzione iniziale, si passera alla pratica di meditazione che prevede qualche minuto di meditazione guidata e 30 minuti di meditazione "classica". Saranno a disposizione coperte, cuscini e anche sedie per chi non ha possibilità di sedersi per terra, tuttavia consigliamo di portare tutto il necessario per meditare in comodità. 

Alternativamente, prenota ora il tuo posto CLICCANDO QUI. A presto!

Vi aspettiamo! Silvia & Giorgio