Come sfruttare i principi del Pilates a corpo libero per gestire la lombalgia cronica

Masterclass esperienziale di 60 min per capire perchè il cortisolo resta alto e come abbassarlo con Pilates, Yoga e respirazione.

Una masterclass ai grandi attrezzi Pilates per rinforzare il core, migliorare la stabilità e sostenere la schiena durante il movimento. Un lavoro intenso e controllato per sentirti più forte, stabile e sicuro/a nei movimenti.

Riparti con energia! Una masterclass di 60 min ai grandi attrezzi per tonificare, allungare e ritrovare la carica senza stress.

Lezione di 60 min di esercizio terapeutico specifica per rimuovere tensione dalla zona del collo e delle spalle con la Dott.ssa Silvia Zambotto. Obiettivo: meno dolore, più mobilità e leggerezza nei movimenti quotidiani.

Lezione di 60 min di esercizio terapeutico specifica per osteopenia e osteoporosi con la Dott.ssa Silvia Zambotto. Obiettivi: migliorare postura, forza ed equilibrio per prevenire cadute e migliorare la densità ossea nel tempo.

Come passare da una mente costantemente in movimento ad un'attenzione radicata e stabile? Usa il tuo corpo come guida e porta la mente fuori dal ciclo dei pensieri instrusivi e della ruminazione mentale.

La Naturopatia può offrire il sostegno necessario durante il periodo estivo, per evitare ritenzione idrica, gambe gonfie e pressione bassa, scopri come!

Ti rigiri nel letto per ore prima di addormentarti? Ti svegli stanco anche dopo una notte intera sotto le coperte?

Se hai risposto sì, questo workshop è pensato per te.

TI SENTI ESAUSTO A FINE GIORNATA?

Hai l'impressione di correre tutto il giorno… ma arrivi a sera senza energie, nervi a fior di pelle e con zero voglia di fare qualsiasi altra cosa?

È il momento di cambiare rotta.

Un nuovissimo percorso post-parto, aperto alle famiglie a partire dai primissimi mesi di vita dei bimbi

Scopri come la Naturopatia può essere d’aiuto per migliorare la qualità del sonno e la forza del nostro sistema immunitario!

La Naturopatia può offrire il sostegno necessario durante questo periodo di cambiamento per ritrovare l'equilibrio, scopriamo insieme come!

L’armonia del corpo incontra l’armonia dei sapori, l’equilibrio della pratica ci accompagna nell’esperienza del nostro territorio e delle sue eccellenze locali.

Pensieri ricorrenti, intrusioni involontarie di ricordi, difficoltà a concentrarsi o ad addormentarsi, affaticamento mentale, incapacità di godersi il momento presente, eccessiva preoccupazione o iper reattività… Se la mente ci sembra difficile da gestire, allora è il momento di imparare a farlo!

Webinar pratico per imparare a gestire la nostra mente. Donazione libera, il ricavato andrà devoluto in beneficienza a favore del sostegno alla salute mentale.

Un’introduzione gentile e divertente al mondo dell'ACROYOGA, adatto a tutti

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Progetto dedicato ai triatleti. Serata di presentazione gratuita VENERDì 26 MAGGIO - save the date!

Percorso dedicato alle donne in dolce attesa e alle loro famiglie

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Mind Engenerring è un programma che offre gli strumenti utili ad apprendere e praticare tecniche prettamente scientifiche per esplorare e comprendere il la dimensioone fisica del proprio corpo e della propira mente.

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Guida pratica alla trasformazione dello stress - serata di presentazione GRATUITA

“Quando tutto attorno è tempesta, tu danza. Danza l’acqua il vento il fuoco. Danza tutto fuori e tutto dentro. E danza con chi è pronto all’ascolto” - Bri

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Evento dedicato a yoga, cristalli e oli essenziali.. Da non perdere!!

Quarto workshop della Spring Challenge dedicato allo Yoga, insieme alle Meditazione e alla Musica