Vuoi rinforzare l'addome ma senza sovraccaricare la schiena?

Questa masterclass sui grandi attrezzi Pilates è pensata per lavorare sul core in modo intenso, ma controllato, imparando a utilizzare l'addome per dare stabilità e sostegno alla colonna.

Attraverso Reformer, Cadillac, Chair e Springboard lavoreremo sul centro del corpo non semplicemente per "fare addominali", ma per costruire un core capace di sostenerti davvero durante il movimento.

Su cosa lavoreremo:

• Core profondo: esercizi su Reformer e Cadillac per attivare e rinforzare la muscolatura profonda dell'addome

• Stabilità: lavoro con Chair e Springboard per migliorare il controllo del bacino e della colonna durante il movimento

• Schiena: esercizi mirati per imparare a utilizzare il core senza creare tensioni inutili nella zona lombare

Il risultato: Esci dalla lezione con un addome che ha lavorato davvero, una maggiore sensazione di stabilità e una schiena più sostenuta durante i movimenti.

Al termine della Masterclass riceverai una scheda di esercizi a corpo libero che potrai rifare a casa per continuare a rinforzare il core e mantenere il lavoro fatto durante la lezione.

Posti limitati a 6 persone per garantire attenzione personalizzata su ogni attrezzo.

Investimento: Early Bird 25€ fino al 23 agosto, successivamente 32€.

Cosa portare: Abbigliamento comodo, un telino/asciugamano, calzini antiscivolo e la voglia di metterti alla prova.

Prenota ora il tuo posto e costruisci un centro più forte per muoverti con maggiore controllo e sicurezza.